चोटी के 10 सबसे अच्छा योग डीवीडी Beginners के लिए

योग कर रहे दोनों अपने शरीर और अपने मन के लिए महान लाभ है। लेकिन जब तक आप जानते हैं कि तुम क्या कर रहे हो, यह कैसे और क्या बेहतरीन तकनीक रहे हैं, तो आप बस व्यायाम का यह कोमल, अभी तक अत्यंत उपयोगी रूप से बाहर सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए नहीं जा रहे हैं। योग कक्षाओं में व्यक्ति के लिए जा रहा महंगा है और समय लेने वाली हो सकता है। चलो यह चेहरा; हम में से अधिकांश बस उनके लिए भुगतान नियमित रूप से कक्षाओं के लिए प्रतिबद्ध, अकेले जाने के लिए समय नहीं है। यह है जहाँ योग डीवीडी ऐसी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। यह बस का पालन करके एक योग विशेषज्ञ बनने के लिए संभव है, लेकिन डीवीडी के साथ साथ? कुंजी करने के लिए उच्चतम गुणवत्ता योग डीवीडी और सबसे अच्छा, सबसे अधिक सम्मान, तुच्छ है।

हम शीर्ष 10 सबसे अच्छा योग डीवीडी beginners के लिए नीचे सूचीबद्ध किया है!

1. रॉडने यी Beginners के लिए योग

अमेज़न अकेले में सकारात्मक समीक्षा के सैकड़ों के साथ, रॉडने यी द्वारा Beginners के लिए योग है न केवल एक बहुत ही कम लागत योग डीवीडी, लेकिन एक है कि जो योग करने के लिए नए हैं के बीच एक पसंदीदा है। कि शुरुआत तकनीकों, रूप में अच्छी तरह पर कैसे आम गलतियों से बचने के लिए ध्यान केंद्रित DVD विशेषताएं दो पूर्ण योग workouts. पेशेवर प्रशिक्षकों रॉडने यी और सही तकनीक और संरेखण पर Colleen Saidman केंद्रित के साथ, आप शुरुआत के स्तर से परे आप प्रगति के रूप में समुचित योग प्रशिक्षण के लिए सेटिंग।

2. योग से अधिक 50

क्योंकि इतने सारे लाभ हैं हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए, साथ ही साथ सामान्य लचीलेपन के लिए योग है, अधिक से अधिक मध्यम आयु वर्ग और पुराने लोग इसे शुरू करने के फायदे साकार कर रहे हैं। यह भी देर से कभी नहीं है और योग 50 से अधिक विशेष रूप से पुराने लोग धीरे से योग करने के लिए कैसे सिखाने के लिए विकसित किया गया है और सही ढंग से, के साथ संशोधित तकनीकों कि रोकथाम या ऑस्टियोपोरोसिस और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की तरह आम समस्याओं में कमी के लिए योगदान कर सकते हैं।

3. शुरुआती के लिए योग

के रूप में शीर्षक कहते हैं, यह एक डीवीडी के लिए लोग हैं, जो योग करने के लिए नया हो और बुनियादी बातों में महत्वपूर्ण जानने के लिए चाहते हो सकता है। योग अनुभव को निर्देश के साथ 35 वर्ष, बारबरा Benagh दर्शक न केवल योग की मूल बातें, लेकिन यह भी कैसे अपनी दिनचर्या के अनुसार उनकी क्षमता, समय प्रतिबद्धताओं, स्वास्थ्य की स्थिति और लक्ष्यों को अनुकूलित करने के लिए सिखाता है।

4. योगा के तत्वों: पृथ्वी फाउंडेशन तारा ली के साथ

बीस मिनट के सत्र में नीचे टूटी हुई है, आप कर सकते हैं प्रत्येक तीन दिनचर्या के अलग अलग समय पर करते हैं, या उन्हें सब एक लंबे समय तक कसरत के लिए गठबंधन। शांति और श्वास पर ध्यान देने के साथ, यह जो विश्राम और आध्यात्मिकता के एक फार्म के रूप में योग में रुचि रखते हैं के लिए एक योग डीवीडी है।

5. सबसे बड़ी हारने वाला: कसरत - वजन घटाने योग

हम सभी जानते हैं की सबसे बड़ी हारने वाला टी वी श्रृंखला, अब इस डीवीडी योग तकनीकों है कि लोगों को पाउंड बहाने मदद की है शेयर। एक दिनचर्या है कि कोर को मजबूत बनाने के रूप में अतिरिक्त वसा जलने के लिए कसरत वजन, के साथ का पूरा हिस्सा करने के लिए विकल्प की तरह आंदोलनों के लिए चला जाता है बस एक घंटे, बॉब हार्पर केंद्रित महत्वपूर्ण वजन घटाने पर प्रशिक्षक के तहत संबंधित से मिलकर।

6. वजन घटाने के लिए शुरुआती के लिए योग

योग केवल लचीलापन, विश्राम और मांसपेशियों लाभ के लिए किए नहीं है; लोगों को भी वजन खोने की एक विधि के रूप में योग सीखने की इच्छा। इस डीवीडी, शुरुआती जो योग के साथ वजन खोने का एक विशेष लक्ष्य है, जिसका उद्देश्य। कि इसे दर्शक जो सभी अनुकूलन कर रहे हैं एक दर्जन दिनचर्या से का चयन करने के लिए अनुमति देता है में अद्वितीय है। इस त्वरित 15 मिनट दिनचर्या, लोगों कि एक घंटे - योग सत्र किसी, की परवाह किए बिना वे कैसे थोड़ा समय था द्वारा किया जा करने के लिए अनुमति देने के लिए पिछले अप करने के लिए शामिल हैं।

7. रॉडने यी दैनिक योग

दैनिक योग, उच्च सम्मानित रॉडने यी से एक और डीवीडी है जो शीर्षक में है एक प्रोग्राम है कि पांच दिन की दिनचर्या कि सप्ताह के प्रत्येक दिन किए जा सकते हैं प्रदान करता है से पता चलता है। बीस मिनट के लिए प्रत्येक नित्य चलाता तो आदर्श नहीं है केवल योग शुरुआती के लिए है, लेकिन रूप में अच्छी तरह से व्यस्त जीवन शैली के लिए। अनुदेशात्मक वीडियो सबक और विवरण एक साप्ताहिक आधार पर अपने योग से ज्यादातर को प्राप्त करने पर प्रदान करते हैं।

8. कुंडलिनी योग शुरुआती और परे के लिए

कुंडलिनी योग का एक अनोखा प्रकार है, और इस डीवीडी beginners शैली, या जो लोग सामान्य रूप में योग के लिए नए हैं के लिए उद्देश्य से है। तनाव से राहत, वापस स्वास्थ्य, लचीलापन, ताकत और एरोबिक प्रदर्शन जैसे विशेष परिणामों पर एक ध्यान के साथ, दर्शकों के कई सेट दे दो Ana ब्रेट और रवि सिंह और अभ्यास कि का पालन करने के लिए अपने वांछित परिणामों पर आधारित चुना कर सकते हैं और कितना समय आप प्रत्येक दिन के लिए कसरत है।

9. हठयोग एवं प्रवाह के शुरुआती के लिए योग

दो, तीस मिनट के कार्यक्रम, इस शुरुआती डीवीडी जो सिर्फ विश्राम तकनीकों है कि आप जानें करने के लिए कहते हैं एक शांत स्थान में फिल्माया गया है से मिलकर। सत्र तनाव से राहत और पहली बार में संचलन पर एक ध्यान के साथ हठ और प्रवाह, हैं, और अधिक सहनशक्ति और ताकत इमारत में प्रवाह सत्र के उद्देश्य से।

10. हूँ एवं प्रधानमंत्री के शुरुआती के लिए योग

आप शीर्षक से पता चलता है के रूप में इन दो दिनचर्या करते हैं करने के लिए चुन सकते हैं; सुबह और शाम, या आप बस एक शुरुआत के रूप में अपने योग के प्रदर्शनों की सूची को जोड़ने के लिए उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं। इस डीवीडी की बुनियादी बातों हैं संतुलन, श्वास और तनाव से राहत, और दर्शकों के दो, सागर के एक शांतिपूर्ण पृष्ठभूमि के साथ तीस मिनट कार्यक्रमों का आनंद लें कर सकते हैं।

एक या अधिक किसी भी उपरोक्त योग डीवीडी यह सुनिश्चित करेंगे कि आप सबसे अच्छा से सीख रहे हैं, और कि आपके योग ज्ञान और कौशल जल्दी से प्रगति करेगा और त्रुटियों के बिना कार्य के साथ साथ निम्नलिखित। और, आप नियमित रूप से योग कक्षाएं करने के लिए जाने की जरूरत से परहेज करके इस प्रक्रिया में एक बहुत सारा पैसा बचा।